Les dette i god tid før ditt første besøk:

 

• Møt opp i god tid! Alltid minimum 10 minutter før timen starter; dersom det er første gang kom 20-30 minutter før timen. Vi har gratis parkering og inngang bak Bankbygget i Sola sentrum; du finner oss i 2. etasje. Vi låser døren før timen starter, og vi kan ikke starte sent av hensyn til alle. Dersom du er for sen går du glipp av timen, og blir trukket for sen kansellering / ikke møtt opp. I tillegg er det et ekstra deilig pluss å komme tidlig for å slappe av i varmen og senke skuldrene. 

• Ta med egen matte, håndkle og vann. Dersom det er en Hot Yin time er det topp med blokker, bolster og stroppe for å få maks utbytte av timen. Du kan leie eller kjøpe utstyr og matter hos oss i tillegg til drikke, snacks, klær og annet fra vår butikk.

• Ha på deg lette klær og dropp parfyme, kremer og sminke av hensyn til deg selv og andre. De fleste timene våre er varme, og du kan forvente å svette en del. Vi har garderober og dusjer her. 

• Last ned vår egen Heat Fitness app for å lettest booke timer.

• Første gang må du registrere deg med fullt navn, mobil og e-post. 15 dagers prøvetilbud er tilgjengelig kun en gang. Det starter ikke den dagen du handler det, men første dag du booker. Det går 15 dager i strekk fra den første timen du booker, og det kan ikke flyttes. Mens du er på prøvetilbud har du mulighet til å få tilbud på årskort eller klippekort før siste dag av prøvetilbudet, send en melding til 97479933 eller post@heatfitness.club for å få dette tilbudet.

• Medlemskap, klippekort, kurs, workshops og andre servicer kan ikke refunderes eller overføres til andre. Vi har gavekort dersom du vil invitere noen!

• Dersom du ikke kan komme kansellerer du i appen. Vi har ikke mulighet til å ta imot meldinger eller telefon angående dette, kanselleringer er automatiske i appen. Dersom du kansellerer de siste to timene før en time eller ikke møter trekkes du 100, - kroner for sen kansellering eller mister klipp/drop-in. Vi har ingen unntak for denne regelen. Spesielle arrangementer har bindende påmelding. 

• Vi kansellerer timer to timer før dersom mindre enn to personer har meldt seg på, og 21:00 kvelden før tidlige morgen timer. Vennligst ikke avlys tidlige morgen timer etter 21:00. Vi reserverer retten til å bytte instruktør, avlyse timer og bytte timeplan gjennom året, det er vanligvis redusert timeplan to måneder om sommeren og i desember, men vi har timer 7 dager i uken hele året!

• Du har mulighet til å slappe av i varmen før og etter timen, ta hensyn til andre og ta praten i våre sosiale områder, ikke inne i selve studioet, her er det egentid og ro. Legg alt du ikke trenger til timen utenfor studio. Verdisaker kan legges i resepsjonen da vi låser døren.

• Vennligst ikke gå fra rommet etter at timen har startet. Dersom du synes timen blir for heftig, ta heller en pause. Du kan også legge deg ned om du trenger det. Det tar noen ganger å bli vant til varmen, det er stor forskjell på intensivitet og temperatur, spør oss gjerne eller les om timene våre på websiden. Dersom det gjelder en helsesituasjon og du trenger å gå ut er dette selvfølgelig greit, instruktør blir med for å sjekke at alt er greit med deg og eventuelt låse døren etter deg. 

• Drikk minst to liter vann 24 timer før timen og drikk rikelig etterpå. Ikke spis 2-3 timer før timen da dette kan gjøre deg kvalm. Ikke drikk mye vann rett før timen eller i timen av samme grunn. Vi anbefaler daglig kokosvann for å balansere elektrolytter, det er spesielt ideelt å drikke rett etter timen. Dersom du er mye i varmen må du ta magnesium daglig, vi selger også gode tilskudds produkter på studio. 

• Vi kultiverer et godt og koselig miljø hos oss, ta deg god tid, pust litt dypere og kos deg! Legg deg gjerne til vår interaktive medlemsgruppe!

 

Hilsen Heat Fitness Teamet